2015-05-13
體適能測驗項目
體適能測驗項目：
1.體重控制 BMI
2.坐姿體前彎
3.一分鐘屈膝仰臥起坐
4.立定跳遠
5.800及1600公尺跑走
6.三分鐘登階測驗
7.握力
8.
體適能指導：
心肺耐力
肌力與肌耐力
柔軟度
體重控制
體適能常模
1.體重控制 BMI
2.坐姿體前彎
3.一分鐘屈膝仰臥起坐
4.立定跳遠
5.800及1600公尺跑走
6.三分鐘登階測驗
7.握力
8.
體適能指導：
心肺耐力
肌力與肌耐力
柔軟度
體重控制
體適能常模