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IRENE PILATES

• Experience
  彼拉提斯著重小肌肉控制與本體感覺的訓練，讓自己對於平時姿態有所覺察, 才有機會進一步調整易造成傷害的姿態 。當核心更加穩定，肩頸與腰痠等不必要的緊繃也會自然釋放。注重脊椎次序性的動作排列，溫和鍛鍊負責穩定脊椎之肌群修飾身形調整姿勢。
• Specialty
• License&Other