新竹店
RUTH 活力瑜珈
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- 經歷
- 基礎瑜伽
課程中，我們會練習正確的呼吸，以呼吸帶動身體的動作，靈活關節來增加身體的活動力，正確伸展來達到放鬆的目的，同時也會漸進地幫身體儲備能量，並提升本體感覺，將課程中學到的融入日常生活中，讓我們擁有健康與活力。
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- 專長
- 活力瑜珈
在骨盆等關節部位之正確擺位下來練習瑜珈體位法，並以呼吸串連動作，以拜日式為基本，加入前彎、後彎、側彎、扭轉等體位法來達到各個面向的伸展與訓練。練習中，會以個人身體接受度來給予替代動作，或適合之輔具輔助。當對身體與體位法達到熟悉程度，會適時加入其他輔具如大球等來增加練習。 -
- 證照&其他
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證照&其他